پیشگیری از پرخوری عصبی
تاریخ انتشار: ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۶۵۹۶۱۰
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما پرخوری عصبی با نام بولیمیا شناخته می شود، طبق آمارها 5.1 درصد از زنان و 1 درصد از مردان به این بیماری مبتلا هستند. بیشتر افرادی که دچار بولیمیا هستند معمولا از اضافه وزن شدید نیز رنج میبرند که خود این مسئله میتواند زمینه ساز بیماری های دیگری شود.
پرخوری عصبی چه کسانی را تحت تاثیر قرار می دهد
این بیماری می تواند هر فردی با هر جنسیت، سن و نژاد را درگیر کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
عوامل مختلفی روی ابتلای افراد اثرگذار است که تعدادی از آنها به شرح زیر است:
بیولوژیکی: افرادی که در خانواده آنها سابقه این بیماری وجود دارد، ممکن است در معرض ابتلا به آن قرار بگیرند.
مسائل عاطفی و روانی: افسردگی، اختلالات روانی، مشکلات ناشی از مصرف مواد مخدر میتواند در بروز بیماری موثر باشد.
عوامل محیطی: در مواردی امکان دارد فرد به دلیل داشتن اضافه وزن و ترس از نظرات دیگران تصمیم به گرفتن رژیم های غیراصولی کند و هر بار شکست بخورد که به دنبال آن میتواند سبب پرخوری شود.
علائمی که نشاندهنده پرخوری عصبی است
در نظر داشته باشید افرادی که گاهی پرخوری می کنند بیمار محسوب نمی شوند؛ بلکه بروز برخی نشانه ها که بر اثر اختلالات عصبی است، نشان می دهد که فرد به این عارضه مبتلا شده است.
این بیماری سبب بروز نشانه هایی در افراد می شود که این علائم عبارتاند از:
خوردن مقادیر بسیار زیاد غذا در مدت زمان کوتاه که اغلب به صورتی که خارج از کنترل باشد و فرد بدون اراده شروع به مصرف حجم زیادی مواد خوراکی می کند.
پرخوری تا زمانی که فرد احساس پشیمانی کند، ادامه دارد
ایجاد استفراغ، استفاده از ملینها، یا انجام تمرینات ورزشی شدید بعد از پرخوری برای جلوگیری از افزایش وزن که به این حالت پاکسازی گفته میشود.
ترس از افزایش وزن یکی دیگر از نشانه های این افراد است.
در مورد وزن و فرم بدن خود زیاد انتقاد می کنند و اعتماد به نفس پایینی دارند.
تغییرات خلقی در آنها دیده می شود، برای مثال، احساس تنش یا اضطراب بسیار زیادی دارند.
تشخیص این علائم در اشخاص مختلف ممکن است آسان نباشد؛ زیرا بروز این بیماری می تواند افراد را وادار به انجام رفتار مخفیانه کند.
عوارض ناشی از پرخوری عصبی
این بیماری که بیشتر مربوط به اختلالات روانی است در درازمدت می تواند روی سلامت بدن تاثیرات منفی زیادی داشته باشد، از جمله این عوارض میتوان به مواردی که در ادامه توضیح می دهیم اشاره کرد:
کمبود آب بدن و ضعف بدنی
وقتی فرد مبتلا بعد از پرخوری زیاد پشیمان می شود و سعی دارد با انجام کارهایی مثل استفراغ عمدی، ورزش غیر اصولی و رژیم غذایی نامناسب این احساس را از خود دور کند فرد دچار کم آبی و مشکلاتی همچون سردرد، کمبود مواد مغذی و ضعف عضلانی می شود.
یکی دیگر از عوارضی که در اثر استفراغ عمدی امکان دارد بروز کند پوسیدگی دندان است، زیرا اسید معده آسیب زیادی به دندان وارد می کند.
دوری از اجتماع و پایین آمدن اعتماد به نفس
کمبود اعتماد به نفس خود یکی از دلایل بروز این بیماری است که با گذشت زمان نیز بیشتر میشود. این افراد در اکثر مواقع علاقه به دوری از اجتماع دارند.
اضافه وزن شدید
اضافه وزن بالا و همچنین بالا رفتن چربی های مضر در بدن روی اندامهای مختلف تاثیر می گذارد و زمینه ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. از دیگر عوارض شایع ناشی از این بیماری می توان به التهاب مری، آسیب به روده و معده، ضربان قلب نامنظم و افزایش خطر خودکشی اشاره کرد.
چگونه پرخوری عصبی درمان می شود؟
از آنجایی که عوامل روانی روی بروز این بیماری تاثیر زیادی دارد، برای درمان پرخوری عصبی دکتر روانشناس می تواند کمک بسیار خوبی برای افراد مبتلا به این بیماری باشد. رویکردهایی که برای درمان این افراد انجام می شود، در ابتدا با بررسی های روانشناختی آغاز می شود که فرد باید روند درمانی خود را به طور کامل پیگیری کند.
پروسه درمان فرد شامل موارد زیر است:
مشاوره روانشناختی: در ابتدا شما باید تمام مواردی که باعث بروز این رفتار از سوی شما می شود با پزشک خود درمیان بگذارید.
مصرف دارو: اگر پزشک متخصص تشخیص دهد که پرخوری شما تا حد زیادی مربوط به افسردگی است، داروهای ضد افسردگی را برای شما تجویز می کند.
بسیاری از افرادی که به این عارضه مبتلا هستند با پیگیری و استمرار در انجام روند درمان بهبود پیدا می کنند، البته در مواردی نیز بعد از درمان فرد دوباره دچار این بیماری می شود.
پیشگیری از بروز پرخوری عصبی
برای اینکه اجازه ندهید شرایط شما را به سمت این بیماری بکشاند بهتر است در زمان بروز کوچکترین علائمی نسبت به برطرف کردن آن اقدام کنید. از سری کارهایی که می توانید برای پیشگیری از بروز این بیماری انجام دهید شامل موارد زیر است:
اصولی ورزش کنید
انجام حرکات ورزشی درست بر اساس یک برنامه مناسب روی سلامت جسم و روان شما تاثیرات بسیار خوبی دارد. در ابتدا می توانید با پیاده روی، آهسته دویدن و انجام حرکات معمول طبق نظر یک مربی کار خود را شروع کنید، انجام حرکات یوگا نیز به آرامش روانی شما کمک می کند.
عزت نفس خود را بالا ببرید
برای انجام این کار می توانید فهرستی از نقاط قوت و دستاوردهای خود تهیه کنید، کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت می برید، افکار منفی را تا حد ممکن از خود دور کنید.
مواد غذایی مفید را در رژیم خود قرار دهید
بهتر است از میوه ها و سبزیجات بیشتر استفاده کنید، سعی کنید وعده های مفید مصرف کنید و تا حد امکان از خوردن فست فودها جلوگیری کنید. احتمال تشخیص گرسنگی جسمی و روانی کمی دشوار به نظر میرسد اما با مصرف وعده های غذایی سالم حداقل از این مطمئن هستید که این مواد خوراکی آسیب کمتری برای شما به همراه دارد.
برای هر وعده غذایی از یک رژیم متعادل حاوی پروتئین بدون چربی (مثل ماهی)، میوه و غلات مکمل استفاده کنید.
تصویری از بدن سالم برای خود ایجاد کنید
زیبا دیدن یکی از اصول مهم برای جلوگیری از بروز عارضه پرخوری است، جدا از هر چیزی خود را همانگونه که هستید بپذیرید، با تکرار حقایق نسبت به خود دیدگاه مثبتی را در ذهن ایجاد کنید. برای خود اعتبار و تشویق در نظر بگیرید، مثلا زمانی که کار خوبی انجام میدهید برای آن یک پاداش در نظر بگیرید البته بهتر است این پاداش غذا نباشد.
پرخوری عصبی عارضها ی است که بیشتر به دلیل قرارگیری فرد در معرض تنشهای محیطی، اضطراب و مشکلات روانی مختلف بروز می کند. از علائم این اختلال خوردن وعده های غذایی زیاد بدون هیچ اراده ای، ترس از افزایش وزن، نداشتن اعتماد به نفس نسبت به فرم بدن، پشیمانی بعد از خوردن غذا و موارد دیگری اشاره کرد.
از مهمترین عوارض این بیماری اضافه وزن، افسردگی و احتمال ابتلا به بیماریهای مختلف است، برای درمان این مشکل روانی بهتر است به یک روانپزشک مراجعه کرد. شما می توانید با انجام ورزش، داشتن رژیم مناسب و مواردی از این قبیل نیز از بروز این عارضه جلوگیری کنید.
منبع: اقتصاد نیوز
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: سلامت بروز این بیماری پرخوری عصبی اضافه وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۶۵۹۶۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چرا نباید سراغ «پیکرتراشی» بروید؟
سید صاحب حسینینژاد با اشاره به تمایل به انجام عملهای زیبایی از جمله پیکرتراشی اظهار کرد: در حال حاضر عملهای زیبایی به ویژه پیکرتراشی در سطح جامعه بسیار فراگیر شده است در حالی که باید توجه شود این جراحیها، عملهای درمانی هستند؛ همان طور که افراد برای بسیاری از بیماریها مانند بیماری قلبی و گوارشی به پزشک مراجعه میکنند باید برای انجام عملهای زیبایی نیز به پزشک مربوطه مراجعه کنند.
به گزارش ایسنا، وی افزود: در مدت آموزش جراحی پلاستیک و زیبایی به جراحان فوق تخصص، آموزشهایی ارائه میشود تا بسیاری از مراجعهکنندگان را از انجام عملها منصرف کنند. یادمان باشد که فرد برای انجام عمل زیبایی به ویژه پیکرتراشی باید از هر نظر در سلامت کامل عمومی باشد. به هیچ عنوان نباید دیابت داشته باشد و در صورت داشتن این بیماری، باید دیابت کنترل شده باشد. همچنین فرد نباید بیماری تیروئید داشته باشد و در صورت داشتن این بیماری، باید کنترل شده باشد.
این فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی بیان کرد: زمانی که فردی به یک پزشک فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی مراجعه میکند باید ارزیابیهای قبل از عمل برای وی انجام شود؛ به طور مثال، فاکتورهای خون، دیابت، تیروئید، کبد و کلیه بررسی شود و فرد باید از هر نظر در سلامت کامل باشد یا بیماری وی تحت کنترل باشد.
حسینینژاد عنوان کرد: پیکرتراشی شامل آبدومینوپلاستی، لیپوساکشن و لیپوماتیک است. لیپوماتیکها، جراحیهایی هستند که تنها تجمع موضعی و کوچک چربی در سطح بدن را برطرف میکنند، اما لیپوساکشن بسیار فراگیرتر است و چربیهای قسمتهای مختلف بدن را تخلیه میکند.
وی افزود: آبدومینوپلاستی نیز یک عمل جراحی است که بر لیپوساکشن افزوده میشود. در این جراحی، شاخص توده بدنی برای شروع عملهای پیکرتراشی بسیار مهم است و فردی که تحت این جراحی قرار میگیرد باید شاخص توده بدنی مناسبی داشته باشد و دچار چاقیهای مفرط نباشد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با بیان اینکه عملهای جراحی پلاستیک برای کاهش وزن نیستند، گفت: اگر فردی احساس چاقی میکند یا از وزن خود رضایت ندارد به هیچ عنوان نباید به فکر عمل جراحی پلاستیک زیبایی باشد بلکه قبل از آن باید به همکاران متخصص تغذیه یا متخصصان چاقی مراجعه کند و در نهایت پس از کاهش وزن و رسیدن به وزن ایدهآل، به جراح پلاستیک مراجعه کند.
وی افزود: تاکید میشود کسانی که عملهای زیبایی انجام میدهند خود را به عنوان بیمار فرض کنند بنابراین بیمار حتما باید به پزشک مراجعه کند و به جز پزشکان دورهدیده جراحی پلاستیک که در عملهای سخت تبحر دارند، نباید به فرد دیگری مراجعه کرد.
حسینینژاد گفت: جراحیهای پیکرتراشی با عارضه و مرگ و میر همراه هستند. اگر فردی از نظر سلامت عمومی و ایمنی در شرایط مناسب و ایدهآل نباشد شانس آسیب، عارضه و مرگ و میر برای وی وجود دارد بنابراین تاکید میشود برای انجام جراحی به متخصص جراحی پلاستیک مراجعه شود تا همه جنبههای عمومی بررسی و سنجیده شود.
وی افزود: کارهای زیبایی باید توسط پزشک متخصص زیبایی انجام شود و کلینیکهای زیبایی یا کسانی که در این خصوص فعالیت دارند، صلاحیت انجام این کار را ندارند. این عملها توام با عارضه و مرگ و میر هستند و فرد باید در شرایط بسیار مناسب جراحی شود.